В студии танцев отказались записать 50-летнюю москвичку на тверк из-за возраста

^{Источник фото: "Тверк в Митино"}

Руководитель HR-агентства Pruffi и "Лаборатории карьеры" Алёна Владимирская рассказала в FB, что "в силу своей бешености" в 50 лет решила научиться танцевать тверк (по определению Владимирской, "там где отклячивают попу и ею трясут в бешеном темпе"), но в студии ей отказали с формулировкой "не по возрасту".

— Запишите меня на тверк, говорю.
— С радостью, — отвечают. — Паспорт давайте.
Сложно понять, зачем для танцев паспорт, но мне не жалко.
Он смотрит в ужасе на дату рождения. И такой: "знаете, я вам тверк не советую. Не по возрасту". Вот так и сказал.
Я заржала и говорю: "ну записывайте на полонез, его как раз изобрели в год моего рождения".
Он такой: чо, правда?
Я: ну да, мы с Шопеном одногодки.
На его вопросе "а кто это?" я ушла, давясь хохотом".

В беседе с изданием "Подъём" Владимирская пояснила, что не собирается жаловаться на эйджизм администратора студии.

"Не буду. Поржала и пошла дальше. Записалась в другую".

Тверкинг

Тверк (англ. twerking, twerk) - танец, в движениях которого активно используется работа ягодиц и бёдер. Исполняется в сексуальной провокационной манере.

Появился в Новом Орлеане в начале 1990-х годов и был связан с местной баунс-сценой (ответвление южного хип-хопа). Широкую популярность приобрёл в 2013 году благодаря певице Майли Сайрус.

Танец предположительно восходит к традиционным танцам африканского континента. В частности в Западной Африке под разными названиями подобный танец известен в Кот-д’Ивуаре и Сенегале. Танцы с подобными движениями существуют и в среде африканской диаспоры в странах Карибского бассейна. Со временем эти движения были заимствованы современными танцами этого региона, например дэнсхоллом.

Возраст и фитнес

Врачи спортивной медицины утверждают, что по возрасту в плане посещений фитнес-клубов никаких ограничений нет. Ходить можно в любом возрасте. Более того, спорт и различная физическая активность людям в возрасте крайне показаны. Вопрос только в дозировке и интенсивности. В пожилом возрасте можно практиковать и силовые виды спорта.

Практика показывает, что пенсионеры легко могут даже "тягать железо" в зале. И любая активность, которая им по силам, отлично подходит. Ведь с возрастом отмечается нехватка мышечной массы, и как раз физическая активность позволяет поддерживать баланс. Ну и вообще стандартный постулат о том, что движение — это жизнь, никто не отменял.

В клубе могут посоветовать пенсионерам получить доступ к занятиям у спортивного врача. Впрочем, получать направление и допуск от спортврача на занятия хорошо в любом возрасте, а не только в пожилом.

Проверяется это посредством стандартного протокола:

• электрокардиографическое обследование;
• геронтологическое обследование;
• прохождение терапевта;
• сдача необходимых анализов.

Врач помогает подобрать оптимальные нагрузки, соответствующие целям тренировки, будь то наращивание мышечной массы, снижение веса, выработка толерантности нагрузки. В любом случае можно подобрать оптимальный режим нагрузок любой интенсивности, чтобы не было перегрузок.

Кроме того, сегодня есть немало программ, созданных именно для пожилых людей, та же скандинавская ходьба. Это все виды фитнеса. Так что подобрать подходящие варианты вполне возможно.

• 

Московское долголетие

Если не получается найти подходящий фитнес-клуб, всегда можно бесплатно прийти в клубы системы "Московское долголетие" - там есть тренажеры, танцы, профессиональные инструкторы.

Каталог кружков и секций - здесь.