Часть планов лучше перенести на следующий год, чтобы реализовать их в размеренном темпе.
Зачастую эмоциональное выгорание связано с тем, что люди требуют от себя невозможного и зацикливаются на конкретных сроках - в частности, на приближении Нового года, поясняют специалисты.
Главное - сохранять свою трезвость и не поддаваться общему и иногда бессмысленному требованию успеть все до праздника. И задать себе вопрос: "А что важно именно мне?", сообщает АГН "Москва".
(символическое фото: iStock)