Форум "Адаптация к материнству: будь мамой, оставайся собой" пройдет в России

Образовательная конференция для родителей, посвященная адаптации к материнству, пройдет с 20 по 24 октября. Эксперты поделятся инструментами психологической и социальной поддержки для женщин на всех этапах материнства.

Среди приглашенных спикеров — Людмила Петрановская, Анна Левадная, Анна Зырянова, Венера Ельчина, Дарья Золотухина, Анна Орлова.

Материнство — один из самых глубоких трансформационных опытов в жизни женщины. Противоречивые ожидания общества, отсутствие системной поддержки и давление стереотипов часто превращают радость материнства в источник стресса. Цель Форума — помочь принять изменения в себе, восстановиться физически и эмоционально после родов, выстроить систему поддержки.

Участники конференции обменяются опытом, творческими решениями и мотивацией, которые помогут каждой матери обрести внутреннюю силу на пути к собственной индивидуальности.

Участие бесплатное, онлайн-формат. Регистрация на сайте.

Программа

20 октября (офлайн + онлайн)

"Адаптация к материнству и мое новое "я"

Участники обсудят, что происходит с женщиной после родов на всех уровнях: как меняется тело, психика, отношения, быт и система ценностей. Они услышат личные истории селфмам, узнают, почему так сложно говорить о трудностях материнства, и исследуют, какие сценарии материнства передались им от предыдущих поколений. На психологических практиках помогут найти контакт с внутренней мудростью.

21 октября (онлайн)

"Фундамент адаптации: тело и энергия после родов"

Специалисты подчёркивают важность правильного восстановления после родов. Организму требуется время для возвращения к нормальному состоянию, и этот процесс должен проходить без спешки. На встрече эксперты расскажут, как отличить достоверные рекомендации от мифов, объяснят естественные процессы восстановления организма и обозначат нормальные сроки реабилитации.

Особое внимание уделят здоровью молодых мам: как избежать выгорания, когда необходима помощь и почему это нормально. Участницы получат список основных потребностей и рекомендации по уходу за собой.

 22 октября (онлайн)

"Адаптация к окружению: как выстроить систему поддержки"

На мероприятии специалисты расскажут, как построить эффективную систему помощи: какую роль может играть отец с первых дней жизни малыша, как грамотно обсуждать свои потребности с близкими, как наладить гармоничные отношения с бабушками и дедушками, где найти поддержку среди других мам. Участники узнают, почему важно распределять родительские обязанности, получат готовые формулировки для общения с родственниками и освоят навыки эффективного запроса помощи у близких.

23 октября (онлайн)

"Баланс между материнством и карьерой"

Материнство и карьера — это не противоположности, а части жизни, которые можно интегрировать. В этот день участники обсудят, почему желание работать не делает их плохой матерью, услышат реальные истории мам, успешно совмещающих карьеру и детей, узнают, что современные компании могут делать для родителей.

День 5 — 24 октября (закрытая экспертная сессия)

"Большие изменения: общество и система"

Индивидуальных усилий недостаточно — материнство не должно быть подвигом в одиночку. В этот закрытый день эксперты обсудят системные изменения на уровне государства, бизнеса, медицины и культуры. Они выявят "слепые зоны" в государственной политике и социальной защите, поговорят о токсичных нарративах в медиа, изучат лучшие практики поддержки родителей в России и мире. Результатом станет документ с конкретными предложениями для политиков, работодателей, НКО и медиа по созданию настоящей системы поддержки материнства.

Организатор – некоммерческая организация и сообщество "Будь собой: селфмама" (АНО "Будь собой"), которая помогает женщинам продолжить карьеру после перерыва на материнство.

Фото и информация от организаторов