Психолог дала советы, как преодолеть стресс из-за шестидневной рабочей недели
Семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с RT дала советы, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели.
По ее словам, справиться с излишним напряжением поможет внутренняя мотивация.
"Всё-таки речь не идёт о том, что шестидневная рабочая неделя — теперь это наша норма жизни. Это такая разовая вещь, и это то, с чем наша психика вполне может справиться", — отметила Панфилова.
Хорошей мотивацией может стать такое убеждение: "Как я замечательно потом отдохну". Это похоже на ту ситуацию, когда люди летят в отпуск ночным рейсом. Это тяжело, но они себе говорят: "Зато через день я уже буду лежать на пляже" или "Я приеду в какое-то замечательное место".
Такая установка помогает преодолеть трудности и повысить выносливость организма.
Контекст
В России с 22 по 27 апреля стартовала первая в этом году шестидневная рабочая неделя. Это связано с переносом выходного дня с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля. То же самое касается вторника. Выходным 30 апреля стало взамен субботы, 2 ноября.
В результате в мае россияне будут отдыхать 28, 29, 30 апреля и 1 мая и 9, 10, 11 и 12 мая.
В майские праздники продолжат работать граждане со сменным графиком, сотрудники непрерывно действующих организаций и работники экстренных служб.
Фото: freepik
Реклама
самые читаемые
новости
В Москве открылась выставка, посвященная 20-летию мультсериала "Смешарики"
Москвичам рассказали, где можно научиться оказанию первой помощи
Очередная группа контрактников отправилась из Москвы для прохождения военной службы
Волна аномального тепла из Европы может докатиться до Москвы
Какие музеи Москвы в 2021 году пошли по пути новых форматов, цифровизации, VR, AR и заработали международные награды
читайте также
Реклама